sfd bialko

[...] jest istotny. Ważny jest ogół diety. Pytając o niego zapewne nie wiesz na jakiś źródłach składników odżywczych warto bazować. Zapraszam do zapoznania się z nimi: https://www.sfd.pl/BIAŁKO%2C_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html https://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY%2C_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html [...]

Panowie, w dniu dzisiejszym chcę dokonąc zakupu w sklepie SFD. Poczytałem trochę postów na temat najlepszych białek, kreatyn oraz gainerów, ale przez to mam chyba tylko jeszcze większy zamęt w głowie. Proszę specjalistów o pomoć w wybraniu najbardziej optymalnego rozwiązania. Mam zamiar zakupić: 1. Gainer - chcę go wykorzystywać przede wszystkim [...]

[...] Ogólnie najczęściej wybiera sie WPC, bez zbędnego kombinowania z innymi formami. Jeśli chcesz porady odnośnie suplementacji wypełnij ankiete działu http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-05-15 17:24:44

[...] Powoduje to łatwiejsze wnikanie do mięśni suplementu. 5.Jeżeli cierpisz na niewydolność nerek lub niewydolność wątroby, czy inne jakiekolwiek zaburzenia metaboliczne upośledzające możliwość produkcji amoniaku, przeciwwskazane będą duże dawki glutaminy w Twojej suplementacji. WojTAS7/sfd Zmieniony przez - WojTAS7 w dniu 2007-07-14 13:31:29

Ok, powiedzmy, że już coś stworzyłem. Moje zapotrzebowanie kaloryczne, które wyliczyłem sobie już wcześniej wynosi 2900kcal. Liczyłem to uwzględniając typ sylwetki oraz ilość i intensywność ćwiczeń a nie na podstawie kalkulatora, wiec mam nadzieję, że będzie trochę bardziej miarodajne. Założyłem wiec, że na redukcji będę obcinał od 200 do 400 [...]

napisałem, moim zdaniem najodpowiedniejszy przy twoim trybie życia gdzie nawet na reduckji masz sporo kalorii ze względu na pracę siłową będzie "bulk" http://www.sfd.pl/sklep/Bulk_5050-k134.html, a jeżeli chcesz uzupełnić po prostu białko, wcinaj więcej mięsa, jaja, twaróg, a jak będzie mało to kup jakieś wpc i styka [...]

na wzrost masy jedynie gainer białko na uzupełnienie braków jak się pojawią http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Ultra_Whey_Protein-opis29021.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html

Czyli teraz skonczyles dece z testem ? Kiedy byl ostatni zastrzyk ? Czy na cyklu podawales HCG ? masz aktualne badania e2, prolaktyna ? EDIT:Sorry, ale komputer mi zaszwankował i wcześniej wysłał się niedokończony post... Chciałem to zrobić po ludzku, a wyszło jak zwykle............ Zacznijmy jeszcze raz..... Chciałbym prosić o rozpisanie [...]

Wyrzuciłem majonez, tuńczyka i dżem. Dodałem na kolację do twarogu jogurt naturalny. Kurczak też podmieniony. Wychodzi na to że białko by było tak jak doradziłeś, natomiast ta ilość kalorii zmalała sporo. Nie wiem czy 2000 kcal wystarczy przy takim wysiłku co mam... /SFD/2017/1/17/89e99ab48d5840c4b8b3e4651a41cb94.jpg

[...] tłuszczy) 1 posiłek na noc białko+tłuszcz na sniadanie wegli najwiecej i po treningu a jak dzien sie ma ku koncowi to coraz mniej wegli Mateo podrzucił pomysł abys skorzystał z dziennika posiłków Vitalmaxa tu masz linka prosze http://www.sfd.pl/Dziennik_Posi%C5%82k%C3%B3w_Vitalmax-t418802.html Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-18 19:59:39

Chcesz, to masz: Najpewniejszy skład, smak też git. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroProGen-opis640.html Z innych , gdzie nie powinno być wałów: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Mega_Strong_Protein-opis3560.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Titanium_Pro_Plex_7-opis30751.html (wału nie ma, ale samym wałem jest obecność wołu który jest [...]

Konkurs z wiedzy dotyczącej marki Universal dobiegł właśnie końca. Dziękujemy za duże zainteresowanie. Ok. godz. 16:00 ogłosimy zwycięzcę, który otrzyma od nas białko Universal Nutrition - Animal Whey http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Whey-opis32671.html., a także przedstawimy listę prawidłowych odpowiedzi.

dieta slaba co do zapotrzebowania to ok. uluz 1 diete tylko zamieniaj produkty zacznij wybierac w tych produktach weglowodany: płatki owsiane,ryz paraboliczny,brązowy,kasze gryczana,jeczmienna,kus-kus,makaron durum,razowy,chleb razowy,ziemniaki białko: piers z kurczaka,indyka,udziec indyczy,wołowy,karkowka,schab,poledwica wołowa,udka z [...]

[...] sobie że białko ci pomoże .. to jest mięso w proszku i nic poza tym, po pierwsze to ułóż dietę ;-) dobrze czytałeś, bo bez diety kreatyna nie ma żadnego sensu https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html - tu sobie policz ile dziennie potrzebujesz kalorii i makroskładników www.potreningu.pl/kalkulatory/kalorie - [...]

czesc na poczatek czytanie, aby miec rozeznanie w temacie http://www.sfd.pl/temat209117 http://www.sfd.pl/temat231127/ aktywnosc 3xtyg. silownia + aeroby 3xtyg. -mozliwe do wprowadzenia? skrotowo: posilki komponuj na bazie zrodlo pelnowartosciowego bialka + duuuzo warzyw, minimalne ilosci owocow + zdrowe tluszcze wegle w posilkach [...]

[...] o kreatynie , biołko itp. Kreatyne odpuść. Białko tylko kupujesz jeśli masz braki w Diecie. Co za tym idzie, musisz miec diete, zeby wygladac zdrowiej i lepiej. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Poczytaj troche tematow tutaj. Glownie odnosnie diety i treningow, bo i te [...]

wiem ze odświeżam temat z przed miesiąca ale kwestia taka proszę bez żartów (mowa o przyswajalności 250g piersi), SFD to nie kabaret jak człowiek który waży 60 kg ma przyswoić w jednym posiłku 80 g białka. . .z jednego posiłku ma ponad 1,3 białka/kg ygh . . . jeszcze zeby to kazeiny były . . . swoją drogą SFD to kabaret o i jeszcze co do postu [...]

Co do WPC extensora to wiem ze kupie ale nad tym drugim sie zastanawiam. Czarnuchok uwazasz ze SP65 jest lepsze od egg protein 80- tu wlasnie mam problem bo w SP jest bialko(w 100%bialka jest - 80%serwtki 20%jaj- wiadomosc z SFD gdzies to czytalem)a w egg protein to bialko z jaj i nie wiem czy nie bedzie lepiej na noc wlasnie tego drugiego jesli [...]

[...] z podstawami. Będzie to odpowiedni trening siłowy, który możesz ułożyć lub dać do sprawdzenia w dziale trening dla początkujących. Najlepiej full body workout: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html https://www.sfd.pl/FBW__Full_Body_Workout-t1135959.html Do tego analizą diety w dziale odżywianie. Ważna jest jej [...]

SFD WPC Protein Econo v2 100g powinno być: 353kcal 70g białko 15g ww 1 tłuszcze a jest 100g 116kcal 23g białko 5g ww 0 tłuszcz